Les
4 modules qui composent le pilier "Comportement
alimentaire" de Nutrition Valley® : |
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Les TCA |
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Les troubles du comportement alimentaire
sont de «mauvaises habitudes» : la prise
alimentaire n’est pas gouvernée par la
faim, mais par l’habitude de manger dans un contexte
donné ou à un moment donné. Ceci
augmente sans raison la prise d’aliments. |
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Les troubles du sommeil |
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Plus de confiance en soi, une plus
grande capacité à agir, une meilleure
mémorisation des apprentissages : un sommeil
réparateur est utile lors de la mise en œuvre
de tout grand projet personnel, comme celui de contrôler
son poids. |
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L'évitement |
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L’évitement consiste
à fuir les situations potentiellement difficiles.
Il diminue les capacités à faire face
à la difficulté. L’évitement
amène aussi à l’interdiction d’aliments,
au contrôle des comportements, à la privation,
etc. Tout ceci favorise la prise de poids. |
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Schémas cognitifs
inadaptés |
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Les schémas cognitifs sont
des automatismes effectués dans un contexte donné.
Ils peuvent être du type prise d’aliments
ou interdiction alimentaire. Ils reposent généralement
sur des règles rigides. Sur ce que l’on
doit faire ou ne pas faire, en terme d’alimentation.
Beaucoup sont inadaptés. |
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