Un Trouble Emotionnel Alimentaire est un mécanisme qui, face à une émotion négative (frustration, colère, culpabilité…) amène à une prise d’aliments par «compensation». Cette prise d'aliments n'est pas justifiée par la faim.

Les pensées automatiques négatives produisent des émotions négatives favorables à la prise de poids. Elles servent de justification à des comportements inadaptés et néfastes au contrôle du poids.

L’affirmation de soi permet d’exprimer ses idées ou de résister aux demandes des autres. Si elle est insuffisante, des émotions négatives apparaissent (frustration, colère, agressivité, etc.), qui favorisent le mécanisme du trouble émotionnel alimentaire.

La restriction cognitive est basée sur une interdiction draconienne de certains aliments et un contrôle strict des comportements alimentaires. Elle génère des émotions négatives (frustration, culpabilité, privation…) pouvant amener à la prise de poids.

La distorsion correspond à une mauvaise perception de son environnement (famille, amis, collègues…) amenant à des pensées négatives, au pessimisme, à la perte de confiance en soi, à la culpabilisation, etc. Tout ceci peut mener à la prise de poids.

Un état ou une tendance dépressive produit des émotions négatives (culpabilité, frustration…). Ces dernières diminuent la motivation et favorisent les interdits stricts impossibles à respecter. Ceci augmente le risque d’échec des actions nécessaires au contrôle du poids.